第一期“心理+”网络读书会招募通告

10月，第一期“心理⁺” 网络读书会《自控力》即将开启，心理健康教育指导中心专职心理咨询师将陪伴您一起探索心灵世界。

这是一个从秋天到冬天的慢读、精读约会；

也是一个持续的交流互动学习过程。

为什么要办网络读书会？

很多同学反映自己看书看不进去，就算看进去了，消化吸收的部分也不多，对生活指导作用不大。

这是因为一个人单靠文本阅读的效果非常有限，而加入一个团队就不一样了，团队持续的学习讨论会有一个能量场，带动其中的每一个人。

在团队中参与讨论，别人的例子都将促进自己的思考，从而提升自己解决问题的能力。

适合对象：

所有关注心灵世界，想要改善自己学习生活状况的人。

读的是什么书？

《自控力》，这是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。

作为一名健康心理学家，凯利-麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。

多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。

提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。

如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。

读书会方式

形式：由带领人带领 + 答疑 + 讨论

时间： 10 月 12 日起每周三下午 1点半到 2 点半。（具体时间、带读人会有细微调整，以微信群公告为准）

地点：校心理健康教育指导中心(线下读书会)+QQ群（线上读书会）

报名方式：成员限制20人，心理协会及班级心理委员优先考虑。

感兴趣同学请发送本人“姓名+学院+学号+联系方式，心理网络读书会报名”至18268006031。

带领人介绍：

史秀玉，女，应用心理学专业硕士，校心理健康教育指导中心专职心理咨询师，国家二级心理咨询师。曾接受精神动力学、叙事疗法、焦点解决治疗、空椅子技术、心理危机、职业生涯规划等专业培训200余课时。